맥북을 사용할 때 화면 꺼짐 시간은 배터리 절약과 작업 효율성에 중요한 영향을 미칩니다. 기본적으로 맥북은 일정 시간 동안 비활성 상태가 지속되면 화면이 꺼지거나 잠자기 모드로 전환됩니다. 하지만 사용자의 필요에 따라 이 시간을 조정하거나 아예 화면이 꺼지지 않도록 설정할 수 있습니다. 아래는 macOS Ventura 및 Sonoma 기준으로 화면 꺼짐 시간을 변경하는 방법을 안내합니다.
맥북 화면 꺼짐 시간 변경 방법
1. 화면 꺼짐 시간 설정하기
(1) 시스템 설정에서 변경

- 애플 메뉴(좌측 상단의 사과 아이콘)를 클릭합니다.
- 시스템 설정을 선택합니다.
- 좌측 사이드바에서 화면 잠금을 클릭합니다.
- 오른쪽에서 다음 옵션들을 확인하고 원하는 대로 설정합니다:
- 배터리 사용 시 비활성 상태인 경우 디스플레이 끄기: 원하는 시간을 선택하거나 “안 함”으로 설정.
- 전원 어댑터 사용 시 비활성 상태인 경우 디스플레이 끄기: 동일하게 원하는 시간을 선택.
(2) 배터리 및 전원 어댑터 설정
- 시스템 설정에서 배터리 메뉴를 선택합니다.
- 아래 항목들을 조정합니다:
- 디스플레이가 꺼져 있을 때 자동으로 잠자지 않게 하기: 활성화.
- 하드 디스크를 잠자기 상태로 두기: 필요에 따라 활성화 또는 비활성화.
(3) 에너지 절약 설정
맥 데스크탑 사용자라면, 에너지 절약 메뉴에서 다음과 같이 설정할 수 있습니다:
- 디스플레이가 꺼져 있을 때 전원 어댑터 사용 시 컴퓨터를 자동으로 잠자지 않게 하기: 활성화.
2. 화면 꺼짐 시간 최적화 팁
- 배터리 사용 시: 2~5분 정도로 설정하여 불필요한 배터리 소모를 줄이는 것이 좋습니다.
- 전원 어댑터 사용 시: 10~15분 정도로 설정하여 작업 중단 시에도 효율적으로 사용할 수 있습니다.
- 화면이 아예 꺼지지 않도록 설정할 경우, 디스플레이 수명 단축과 배터리 소모가 증가할 수 있으니 주의가 필요합니다.
3. macOS 버전에 따른 차이점
- macOS Ventura 및 Sonoma 이전 버전에서는 배터리 또는 에너지 절약 메뉴에서 대부분의 설정을 조정했습니다.
- 최신 버전에서는 이러한 옵션들이 화면 잠금 메뉴로 이동되었습니다. 따라서 macOS 버전에 따라 메뉴 위치를 확인해야 합니다.
4. 추가 팁: Power Nap 기능 활용
Power Nap 기능을 활성화하면 맥북이 잠자기 상태에서도 이메일 확인, 캘린더 업데이트 등의 작업을 수행할 수 있습니다. 이를 활성화하려면:
- 시스템 설정에서 배터리 또는 에너지 절약 메뉴를 선택합니다.
- Power Nap 활성화 옵션을 켭니다.
정리하자면 맥북의 화면 꺼짐 시간은 작업 방식과 환경에 맞게 조정하는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 활용하면 배터리를 효율적으로 관리하면서도 생산성을 높일 수 있습니다. 필요에 따라 적절히 설정하고, 장시간 화면을 켜두는 경우에는 디스플레이 수명 단축 가능성을 염두에 두시기 바랍니다.