여유증, 또는 여성형 유방증은 남성의 가슴이 여성처럼 발달하는 상태를 말하며, 이는 가성 여유증과 진성 여유증으로 나눌 수 있습니다. 가성 여유증은 주로 지방의 축적으로 인해 발생하며, 진성 여유증은 유선 조직의 과도한 발달이 원인입니다. 오늘은 여유증을 다이어트로 극복할 수 있는지와 가성 진성 여유증 확인 방법을 정리해 보았습니다.
여유증 살 빼면 없어질까?
가성 여유증의 경우, 체중 감량과 운동을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 이는 지방이 과도하게 축적된 상태이므로, 식단 조절과 유산소 운동을 통해 가슴 부위의 지방을 줄일 수 있습니다. 전체적으로 살을 빼서 다이어트에 성공하면 어느 정도 극복이 가능한거죠.
하지만 진성 여유증은 유선 조직의 발달로 인해 발생하기 때문에 다이어트나 운동만으로는 해결되지 않습니다.
가성 진성 여유증 확인 방법
자가 진단 방법
- 유두 주변의 단단함: 유두 주변을 손가락으로 만졌을 때, 주변과 구분될 정도로 단단한 유선 조직이 만져진다면 진성 여유증일 가능성이 높습니다.
- 가슴 형태: 가슴이 둥글고 봉긋한 형태를 띠며, 살을 빼도 가슴의 크기가 줄어들지 않는 경우 진성 여유증일 수 있습니다.
- 가슴의 멍울: 가슴에 멍울 같은 것이 만져지거나 한쪽 가슴만 커져 있는 경우도 진성 여유증의 징후일 수 있습니다.
전문적인 검사
- 초음파 검사: 가장 정확한 방법으로, 유선 조직의 발달 여부를 확인할 수 있습니다. 유선 조직의 크기가 2cm 이상이면 진성 여유증으로 판단합니다.
- 호르몬 검사: 남성 호르몬과 여성 호르몬의 불균형 여부를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다.
병원에서 전문적인 검사를 받는 게 가장 확실한 방법이지만 자가 진단 방법으로도 어느 정도 예측해볼 수 있습니다.
수술 없이 여유증 치료 방법
- 운동 및 식단 조절: 가성 여유증은 체중 감량을 통해 개선될 수 있습니다. 꾸준한 유산소 운동과 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
- 초음파 검사 및 전문 상담: 자신의 상태를 정확히 파악하기 위해 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이를 통해 가성인지 진성인지 구분하고 적절한 치료 방향을 설정할 수 있습니다.
- 생활 습관 개선: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하며, 알코올과 같은 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있는 요소들을 피하는 것이 도움이 됩니다.
- 보조 속옷 사용: 일시적으로 외관을 개선하기 위해 보정 속옷이나 니플 패치를 사용할 수 있습니다.
정리하자면 여유증의 치료 방법은 그 원인에 따라 다릅니다. 가성 여유증이라면 다이어트와 운동으로 개선이 가능하지만, 진성 여유증은 수술이 필요할 수 있습니다. 따라서 자신의 상태를 정확히 진단받고 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 가성 여유증일 경우 수술 없이도 다이어트 만으로 어느 정도 극복이 가능하니 진단해 보시고 꾸준한 운동과 식단 관리에 힘쓰시기 바랍니다.