통풍이 있으면 요산 수치를 낮춰야 하기 때문에 페브릭 등의 약을 처방받아서 복용하고 계실 텐데요. 영양제를 먹어보려고 알아보니 통풍이 있으면 비타민 B 군은 피해야 한다는 말이 많더라고요. 비타민 B에도 종류가 많고 어떤 영양제를 선택하는 게 좋을지 오늘은 통풍 비타민 B 섭취에 대해 정리해 보았습니다.
통풍 비타민 B 섭취
같이 섭취 가능한 비타민 B
- 비타민 B9 (엽산): 요산 생성 과정을 방해해 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 B12 (코발라민): 통풍 치료제인 콜키신을 장기 복용하는 경우 B12 결핍이 발생할 수 있어, 보충이 도움될 수 있습니다.
피해야 할 비타민 B
비타민 B3 (나이아신): 요산의 분해와 배출을 방해하여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.
주의사항
- 통풍 치료제와 다른 약물이나 영양제를 함께 복용할 때는 반드시 의사나 약사와 상담해야 합니다.
- 비타민 B 복합제를 선택할 때는 나이아신(비타민 B3) 함량을 확인하고, 가능하면 나이아신이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 비타민 C의 경우, 소량(500mg 이하/일)은 도움이 될 수 있지만, 고용량 섭취는 주의해야 합니다.
정리하자면 통풍 환자도 일부 비타민 B(B9, B12)는 섭취할 수 있지만, 비타민 B3는 피해야 합니다. 항상 의료진과 상담 후 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.